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吃猕猴桃能不能美白?吃猕猴桃皮肤会变白吗?[图]

2019-10-08 23:19:36来源:励志吧0次阅读

猕猴桃是一种维生素含量非常高的水果,特别是维生素C的含量,除了维生素C以外,猕猴桃还含有大量的氨基酸,经常吃猕猴桃对人的身体确实有好处,其实很多人都知道猕猴桃有护肤美容的效果,那吃猕猴桃可以美白吗?吃猕猴桃皮肤会变白吗?

1、吃猕猴桃可以美白吗

吃猕猴桃可以美白。

猕猴桃不但有很好的食用功效,还可以起到很好的美容护肤功效,因为猕猴桃中所含的丰富维生素C,补充维生素C可以起到很好的护肤功效。

2、猕猴桃美白的原理

猕猴桃中除了含大量的维生素C之外,还含有人体所需的17中氨基酸以及果酸,鞣酸,柠檬酸等元素,维生素C是肌肤美白所必须的营养成分,能抑制黑色素形成;而果酸能抑制角质细胞内聚黑色素沉淀,从而起到美白功效。

3、猕猴桃怎么吃美白

(1)猕猴桃蜂蜜汁

食材:猕猴桃2个,蜂蜜1勺,柠檬1片,冷开水50毫升。

做法:将猕猴桃洗净,去皮切成小块,放入榨汁机中,挤入适量柠檬汁,倒入蜂蜜,加冷开水搅打均匀即成。

功效:经常喝这款果汁,可以清热降火,加速人体新陈代谢,还有美白肌肤和淡化色斑的效果。

(2)猕猴桃苹果汁

食材:猕猴桃3个,苹果1个,薄荷叶适量。

做法:将猕猴桃去皮,切成块,苹果洗净去核,切块,薄荷叶洗净先放入榨汁机中打碎,再放入猕猴桃,苹果一起搅打成汁,搅拌均匀后饮用。

功效:猕猴桃和苹果都含有丰富的维生素C,具有美白功效,两种水果一起榨汁饮用,有助于增白皮肤,促进肌肤新陈代谢,保证肌肤健康。

(3)猕猴桃综合果汁

食材:猕猴桃2个,苹果半个,西芹1根,柠檬半个。

做法:先将柠檬榨汁备用,猕猴桃去皮切块,苹果去皮去籽切块,西芹洗净切丁,将猕猴桃,苹果和西芹一起放入榨汁机中,加适量蜂蜜和水打陈国志,再兑入适量柠檬汁即可饮用。

功效:猕猴桃含有维生素C,可以起到美白,抗氧化作用;苹果含维生素C和矿物质,能改善气色;西芹富含膳食纤维,有助于排毒润肠,柠檬也有很好的美白功效,一起榨汁饮用,可以补充充足的维生素C,纤维素和矿物质,能使皮肤变得白皙,拥有好气色。

(4)猕猴桃杏子汁

食材:猕猴桃1个,杏子5个。

做法:将猕猴桃去皮,果肉切丁,杏子洗净,去掉杏核,和猕猴桃一起放入榨汁机中搅打成果汁即可饮用。

功效:这款猕猴桃杏子汁有助于增强机体免疫系统,促进消化,能更好的吸收猕猴桃中所含的维生素C,从内而外起到美白作用。

4、美白多吃什么食物好

(1)桃子

桃子味甘酸,含有葡萄糖,蔗糖,果糖,蛋白质,膳食纤维,B族维生素,维生素C,胡萝卜素,苹果酸,柠檬酸等,桃子中的维生素B,维生素C能够促进脸部毛细血管的血液循环,使肌肤变得白皙健康。

(2)柠檬

柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸,还含有大量的果酸成分,可以软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢,起到增班白,除斑,紧肤,抗老化的作用。

(3)牛奶

牛奶富含蛋白质,脂肪酸,维生素,矿物质,特别是含有较多B族维生素,能滋润肌肤,保护表皮,防止皱纹滋生,使皮肤变得光滑柔嫩白皙,起到护肤美容的作用。

(4)豆浆

豆浆含有维生素A,维生素B,烟酸,蛋白质,钾等营养物质,在体内分解时,会产生亚油酸,来抑制黑色素的合成,减少黑色素的分泌,使皮肤变得白皙。

5、猕猴吃多了会怎么样

猕猴桃属寒性水果,吃多了会损伤脾胃阳气,导致腹痛,腹泻症状发生。

猕猴桃含有的维生素C和果胶丰富,过量食用的话,容易使胃分泌较多的胃酸,吃多了可能产生烧心的症状。所以有胃病,尤其是经常烧心的人要适量食用。

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